西洋劍和拳擊兩種武術都是著重雙腳的運用，雙腿就如彈簧保持著適當的彈性，利用雙腳發力
推進身體快速的移動、躍進、大跨步以製造強大的動能，或者改變方向以 變換打擊位置、閃躲
敵招等等。這樣的下盤，是非常具有機動性的，我們在西洋劍比賽中，可以看到劍者能夠不斷的
躍動變換距離，甚至從遠距離躍進突擊；
在拳擊比賽中，我們可以看到拳手有協調的躍動，配合步法快速打擊，變換位置
，發動組合拳等等。 而原本截拳道吸收了兩者長於移動的這項特點，將之融會統整
並賦予於警戒式之中，所以警戒式下盤的標準架構概為：
1.前腳腳跟與後腳足弓呈垂直，前腳向前跨出約一步半（雙腳間距稍微大於肩寬）
，前腳腳尖向內彎約30度，使前腳腳尖與後腳足弓列於同一平行線上；
2.雙膝微屈，並感覺向內夾，使下盤（兩腳）由大腿至足部之間形成一股可相互牽
引、配合的內聚力（Samill Phasic Bent-Knee ）；
3.後腳跟墊起約15度，最後檢查前、後兩腳尖所夾的角度不得超過90度，以免破壞
下盤的內聚力。 達成前述標準所形成的警戒式下盤，可由任一腳的腳尖與另一腳腳尖
、腳跟為三點，形成一個大面積的三角形構面，所以得保持最佳的穩定性及平衡性；
雙膝微屈可保持住一種彈性的律動感，下盤的內聚力則可讓雙腳相互牽引，使雙腳在
方向的變換中彼此配合，保持最大的機動性，而且屈膝相對而言也是將重心降低，有
助於提升穩定性與平衡性，加上利用後腳那墊起的腳跟，這腳跟便如同西洋劍大師
Aldo Nadi所強調，由於其微微墊起而形成一個類似於活塞、彈簧的結構，所以便能藉
由它對地面的推進，使地面給予我們反作用力，進而由腳跟傳導至小腿、膝蓋、大腿、
臀部、軀幹，使我們整體的各部分能夠藉這股反作用力動態銜接，整合出一個強大的動
態力量，幫住我們去完成一個或連串的動作。
是以，警戒式的下盤結構能夠兼顧穩定性、平衡性、機動性以及突擊性，讓這四種
性質能夠以較佳的配比存在於警戒式之中，避免掉許多因不正確姿勢所造成的結構
失衡狀態，例如：
1.雙腳處於兩條平行線上，雖然加大了站姿的構面、增加的穩定性，可是雙腳卻因
為橫向間距加大而破壞了機動性；
2.雙腳（腳尖、腳跟）處於同一條線上，雖然加強了彼此的連動性，但是卻大幅縮小
了站姿的構面，減低了穩定性。
3.雙腳前後間距加大，重心降低以加強穩定性與平衡性，但是卻犧牲了機動性；
4.雙腳前後間距縮小，重心升高以提升機動性，但是卻犧牲了穩定性與平衡性。
5.後腳腳跟平貼於地面，整個體勢缺乏了可瞬間產生大量動能的結構；
6.後腳跟過度翹起，加速排腸肌的疲勞累積。
在警戒式的上身結構部分：由於人體的重心位於軀幹的中心軸線上，而練武者的通常
知識都曉得，人體許多可造成嚴重或致命的要害大部分都集中於這條中心軸線上， 例如
包括眼睛、鼻梁、人中、下顎、心窩、下陰，所以當這條中心軸線被侵犯時，不但意味著
重心的被破壞，還表示人體極有可能因這些主要要害受擊而蒙受嚴重的 損害，所以，為了
在搏戰中能給予這些主要要害應有的保護，警戒式的上身結構做了以下的設定：
將慣用手（強手）的那側肩膀轉而面向前方（身體側轉約45度）， 下頷貼近頸部而視線
保持水平，含胸拔背但不過度繃緊，前鋒手拳頭朝向前方、手肘緊貼側肋，前鋒手盡量與
攻擊線貼近，使兩者能夠維持在同一平行線上，後護手 拳頭則貼在臉側與下頷旁，手肘則
緊貼另一側肋骨，在這樣的姿勢下
，大部分的主要要害都比次要目標距離對手要遠，且受到應有的屏障，或者藏於自己的攻擊
武器之後，因此，獲得了較佳的保護性；
由警戒式正面觀之，身體的側轉收窄了身體被攻擊的範圍，同時讓中線以及中線上的主要要
害離開對手的攻擊線，是以降低正面受擊的可能，且身體的兩側亦受到前鋒手與後護手的
遮蔽；由警戒式左側觀之，下頷與頸部受到後護手拳頭的保護，肋骨的側邊受到後護手手肘
的屏障，上身的左半部都在後護手應有位置的防護之下；
由警戒式右側觀之，肋骨的側面亦受到前鋒手手肘的屏障，且如果要攻擊上身的右半部，必
須先處理我方前鋒手的阻擊；
所以，在警戒式的上身架構設定下，除了給予主要要害應有的保護外，作為攻擊主力的前鋒
手朝著目標正面，所以能夠直接對著目標發動攻勢；含胸拔背則除拉開主要要害與對手攻擊
武器的距離，在攻擊的層面上也加大了肢體可伸展的裕度，若肢體協調得當，則可提高打擊
力度與速度。
如果仔細觀察警戒式整體的架構，可發現在前腳與後脚間，前腳尖與後脚弓同列於一條直
線之上，且前鋒手正好位於該條直線的上方，這條虛擬出來的直線對於警戒式有很大的輔
助效用，我們稱之為攻擊線（Attack Line）， 不同於其他功夫講究守中用中、搶中佔中
的中線理論， 截拳道利用攻擊線做為攻擊的瞄準線與發力的軌道線，當手從攻擊線上發出
且身體配合將力量整合為從攻擊線釋放時，可以對攻擊線所對準的目標達成良好的破壞，
換言之，截拳道不用將中線對準對手，也不限於攻擊對手的中線，只要是攻擊線上的目標
，截拳道均能攻之並產生良好的打擊力，且由於不拘於防守或攻擊中線，所以可以靈活游移
，伺機而打。
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