推進步(push-off)是截拳道用以推動直拳前進位移並產生衝擊力量的步法，推進
步其中一個重要的特性就在於它是一種線性的突進動作，當從遠距離發動勾拳、上擊
拳以及勾踢時，應用推進步便能收到涵蓋較長距離的效果，當然，這也是直拳為什麼
成為截拳道最核心之線性打擊技術的原因。
截拳道整合三個方向的動作去形成直拳的威力，第一是水平的直進的動作，意及
沿著直線行進，想像一下西洋劍前進後退的動作；第二是垂直線性動作，類似玩彈跳
床時的上下運動；第三是旋轉的動作，意及軸心的弧線運動，如同門軸的樞擺一般。
透過推進步，可以有效地整合及發揮水平直進與垂直線性動作所產生的動能，當踏推地面
而往前移進時，可以直接將整個身體向上與向前做動位移，而由於地心引力的影響，整個前進
動作的軌道看起來會更接近弧形而非單純的線性形態，所以被稱為「拋物線運動」。拋物線運
動簡單來說，就是物體在被拋入空間而位移時，最後會因地心引力的作用而落於地面，如同箭
矢或炮彈射擊的過程，隨著應用推進步發動直拳而猛然拋空，最後落下的身體也是相同的道理。
當然，身體的拋物線運動不會像射擊炮彈一樣的誇張，因為由推進步而產生的拋物線運動不過
持續萬分之一秒，所以只有極短的時間介於容易被攻擊的狀態，但需要了解的是，當發動直拳
或者其他線性技術時，我們是在進行一個拋物線運動。
而因為推進步所產生的這個拋物線運動帶來了兩個好處，第一：可以將整個身體的重量導
入突進衝擊的態勢之中(例如西洋劍的lunge，李小龍特別從西洋劍的技術中吸收這個動作，
以便在出拳時充分應用自己的體重)；第二：當推進步落地的瞬間，可以將水平直進與垂直線
性兩個動作方向所產生的位能轉化為動能，並如同雪橇由山坡的高處滑向最低處一樣，向下衝
刺的雪橇在抵達山坡最低處時，會整合前進與下落的兩個方向位移的動能快速在最低處的平面
上線性滑移(釋例引用自昔日拳擊冠軍Jack Dempsey的著作)，同理，隨著推進步的踏地，
可將兩個方向的動能整合成相同的向量，因此，如果出拳時能夠確實實踐「手在前腳踏地前接
觸目標」這項原則的話，便能夠有效發揮身體重量以及拋物線運動所整合兩個方向的合力，
使直拳產生巨大的威力。
引用資料來源：黑帶雜誌七月刊--截拳道來源（Jeet Kune Do Source P.32~P.34；作者：Teri Tom）
引用翻譯來源:http://jkdtw.pixnet.net/blog/post/28603784
書籍圖片轉自:
譚泰莉所著
截拳道- 自我表達的集合
Book Pictures from
Teri Tom - Jeet Kune Do The Arsenal Of Self Expression
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