第一個影片的文字翻譯稿:
截拳道
一個被李小龍發明的戰鬥系統
截指的是攔截
拳指的是拳頭
道指的是方法
攔截拳頭的方法-截拳道
他在電視劇青鋒俠中看到李小龍，很驚訝李小龍動作快的像猫一樣，
然後有人告訴他李小龍最近要開一個道館。
於是他去報名，填完表格，
李小龍問他說:你是誰?
他問李小龍說:你要把我趕出去嗎?
李小龍要他留下來，聊了一回兒，得知他也來自香港。
接著長談了數個小時。
黃錦銘師父的武術奇緣也就從這裡開始了！
他說李小龍反對把武術商品化，
所以一些學生到他家後院練習都沒有收費。
而在道館也只收美金20元，學生剛開始也只有十幾個人
收入只夠付房租！！
至於他覺得伊魯山度說李小龍的截拳道
只是一個概念已經像恐龍一樣絕跡了!!他不以為然!!
他可以接受有人出來依據李小龍的哲学，而教授所謂
的概念截拳道，可是當年截拳道雖然發展不完整，但卻有留下一些基礎
而他們還在胡說截拳道只是一個概念，完全不存在，這也就是為
何他和李小龍的家人成立李小龍基金會的緣故，希望借由李小龍各個時期的學生所組成的
基金會來保存李小龍的武術-振藩功夫和截拳道！！(振藩截拳道)
第二個影片李小龍的女兒(現李小龍教育基金會會長)李香凝和黃錦銘師傅回憶起李小龍的訪談
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以下是黃錦銘截拳道起源文字稿
黃錦銘是現在仍健在的人當中，在李振藩截拳道發展過程中和李振藩待在一起時間最長的人。更重要的是，他倆成了最好的朋友。他直接從李振藩處獲得截拳道證書，是李振藩的最後一個私人學生。從李振藩１９６７年的日記中可看到，黃錦銘於當年的４月２０日首次到他家拜訪。這便是漢弗萊·博加特所說的美好的友誼的開端，這種友誼一直持續到１９７３年７月２０日李振藩逝世。
多年以來，黃錦銘在他加州蒙特雷公園的家中後院進行截拳道的小規模教學。他的這些學生是來自美國各地醉心於練武的人。黃錦銘幽默、有奉獻精神，而且十分敬重他的師傅李振藩。琳達·李認為黃錦銘教授的截拳道內容是她丈夫後期最正宗的技藝，因此積極向黃錦銘徵求有關振藩截拳道技術方面的建議和意見。
黃錦銘是李振藩最親密的朋友當中最豪爽大方的一位。他多次預付學費，甚至自己出錢幫他師傅擴大教學。這種利他主義行為在當時的美國是很令人吃驚的。他在說話時表現出一種無可質疑的專家的態度，我們「學無止境」的人非常高興能將對黃錦銘的深入的採訪奉獻給讀者及振藩截拳道的成員。
記者：你是怎麼和李振藩首次相遇的？
黃錦銘：我第一次遇到他是在他的唐人街學校開張的那天。在此之前，我在他周圍轉了六個月，但始終沒有機會認識他。
<<黃錦銘（背對第1人）和郝伯·傑克遜等4人在李振藩家中接受私人教學>>
記者：在哪裡？
黃錦銘：他當時正在唐人街與兩個學生練習。那是一個劇院中的一間大房子，是在洛杉磯中國社團的一間娛樂室，人們到那裡下棋，打乒乓球。李振藩就在那裡練功。是我一個朋友告訴我的，這是我第一次聽說他。我去過兩次，但只是呆在後面看，我很內向，不敢走過去自我介紹。幾個月以後，確切的說是１９６７年２月一個星期六的上午，我那個朋友告訴我說李振藩開了一個學校，在這裡我第一次正式與他見面。
記者：唐人街學校開張那天，李振藩做了些什麼？
黃錦銘：他做了次演講並談到他的功夫。當他說功夫時，我完全聽不懂。學校開張時並不教截拳道，當時他還沒有為他的功夫取名。（編者註：按李振藩日記中所說：學校開張時叫「振藩國術館」，是在１９６７年２月９日星期四，教授振藩國術和振藩拳道。直到５個多月後，也就是１９６７年７月９日星期日，李振藩才正式對外公佈了「截拳道／JEET KUNE DO」名稱。）我非常榮幸的在場並報了名。
記者：當李振藩收你為私人學生後，你在唐人街和他訓練的時間長嗎？
黃錦銘：不長。他在第一節課上走過來問我的名字，從哪裡來。我告訴他我從香港來。之後，他知道我會說粵語。班上當時只有兩、三個中國人。他帶我出去喝冷飲、聊天。他知道我以前沒有學過功夫，所以給了我一些建議。記起他曾對我說：「你必須有些基本的東西。」我不懂他的意思，問：「什麼東西？」李振藩笑著說：「你需要一些肌肉。」然後說：「跟我到家裡來，我幫你解決這方面的問題。」我去了他家，他帶我到一個賣魚產品和營養品的地方。這家店歸紐約海魚俱樂部所有。他要我買了「速效增重粉」和一組槓鈴。
記者：誰生產這種增重粉？
黃錦銘：鮑勃·霍夫曼。他出版有《健康與力量》雜誌。我買了兩盒增重粉。我記得說明書上要求每天吃一聽。李振藩讓我買了一個BENCH PRESS，給我訂了一個專門的訓練計劃。
記者：你還記得起計劃的內容嗎？
黃錦銘：可以，基本是身體調整計劃。包括：BENCH PRESSES；PRESS-BEHIND-THE-NECK；DEADLIFTS；BENTOVER ROWS；SQNATS；SIT-UPS；CURLS；REVERSE CURLS等等。我在每次練習中將每組動作重複１０次，但從沒超過２０次。每星期用三天進行負重力量練習，兩天練技擊術。
記者：這項計劃對你肌肉的增長作用如何？
黃錦銘：效果非常好。李振藩先稱了我的體重，然後不斷檢查計劃，看體重和外形增長的情況。三個月的時間，我的體重從１３２磅達到１４７磅——總共增長了１５磅——全是肌肉。這是我最重的時候。但我發現：如果我不堅持服用增重粉和進行負重練習，就不能維持這個體重。
記者：你跟李振藩訓練了多久之後才發現有明顯的進步？
黃錦銘：很快，從他教學的方法上看得出很認真。他總是盡量把自己擺在你的位置來尋找最適合你的訓練方法，除了練技擊術和負重訓練外，他讓我和他一起跑步，一起到商店買一些維生素。告訴我身體需要些什麼，這些東西對身體起什麼作用。
記者：李振藩是否認為有些其它的有助於技擊練習的器械？
黃錦銘：李振藩一直設法改進技擊訓練的條件。我記得他給我買過一條加重腰帶———不是舉重帶，而是一根重１０磅的腰帶。他要我戴上它進行訓練，用來增加肌肉和循環系統的耐受力。戴上這些額外重物練習時更費力氣。我甚至戴上它進行對抗練習。由於他個別照顧和忠告，我進步非常快，趕上了其它的學生。
記者：你的身份很獨特，你不僅是李振藩最喜歡的學生，還是他最好的朋友。你對此做何評論？
黃錦銘：是的。我覺得自己非常幸運，我很感激那段時光。想到有幸能跟李振藩學習技擊，我覺得自己是世上最幸運的人。尤其是在此之前我從未練過技擊。李振藩通常只教有基礎的人。他把我引進了技擊的大門，並把我當做最好的朋友。
記者：還有一些我們不熟悉卻感興趣的事情，就是在李振藩為「截拳道」取名的那天，你確實和他呆在一起。能不能給我們談談那個故事？
黃錦銘：這個故事很長又很短（笑）。那時我們正在討論給他的技擊術取個名字。一天李振藩來找我，說他考慮了很多，要為他的武道取個名字——不是說門派名稱，因為他從不推崇套路和派別，而只致力於真實的技戰術。所以我想這就是他為什麼要取名叫「截拳道」。這是在中文中第一次使用這個名字，他認為很合適。然後，他說要到ＶＣＬＡ去找一個朋友，這個人是語言學教授，知道它的英文的正確拼法。這大概是發生在１９６７年７月。（據香港李志遠先生有關資料，從李振藩武學遺稿中，人們看到李振藩曾為他的武道設計了多個中、英文名稱，例如「化空道」、「化空拳道」，以及「FA HOWN DO」、「FAHOWN KUNE DO」、「WAY OF SIMPLICITY」等。——編譯者注）
記者：他把他的技擊術叫「截拳道」是不是因為當時他的技擊術特別強調「攔截」（也就是截拳道之「截」了，亦可稱之為「截擊」）。並不是當時其它技擊派別中強調的「格擋和上步」的組合？
黃錦銘：我認為在當時，攔截是李振藩技擊術的基石。主動的以攻為守的攔截可運用多種方法去實現。它不是阻擋的意思。但它可作為一種積極的防禦方法來化解迎面而來的打擊。攔截意味著在對手進攻之當時或進攻之前阻止他。我認為大多數技擊術是建基於單純的進攻和被動的防守之上，而在當時，攔截已成為截拳道的首要技擊原則之一。
記者：你有很長一段時間和李振藩呆在一起，尤其是他把截拳道當做一種風格體系和一門藝術的那段時間。請說說，當它成為一門藝術時，與在唐人街教的有哪些不同？
黃錦銘：我的確非常有幸曾既在唐人街學校學習，又得到他在家中的親自指導，這使我有機會體驗到李振藩正式（指振藩國術館公開的振藩功夫和振藩拳道的教學方式——編譯者注）和非正式（指未公開傳授的李振藩後期的截拳道教學方式）的兩種教學方式。我從中得以瞭解他的截拳道技術發展的後期情況和其早期發展情況。在早期，他教的主要是詠春功夫，後來，開始融入一些全新的內容，比如：腿法以及將格鬥哲理運用於技擊之中。此時，他的技擊術開始變化，但這種變化並非簡單地增加或混合某些不同的技術、方法和結果。而是使技術變得更富效率且更符合哲理——近來，我有機會同振藩截拳道的一些核心成員一起切磋。這些人在不同時期跟李振藩學技擊。我看到李振藩教給學生的技術就拳法和踢法而言是相同的——一段時間後，他開始將站勢從詠春的擺樁變成警戒式，由於這種變化而帶來了其他的許多變化。比如：他改進了拳技和踢技——這些基本技術的擊打發力方式和結構。同時，他在課堂上教許多學生的課程也有些變化。那時，西雅圖、奧克蘭和洛杉磯的課程很大程度受詠春的影響，但是，當我和他單獨練習時，詠春的成份逐漸減少了，最後完全不同於詠春。僅剩的詠春技法是「黐手」和「過手（STICKING HAND）」，還有一些簡化的封手設陷技巧。他認為這些技術很獨特。到後來，在１９６９年他同樣把這些也拋棄了。木村武之（李振藩西雅圖振藩國術館振藩國術五級助教——編譯者注）告訴我，１９６９年李振藩告訴他說：「黐手不要了。」
記者：很有趣，他單獨教你的內容與在西雅圖和唐人街學校教的都不同。後兩者均注重設陷、黐手和詠春的經典技術。而到１９６９年後都沒有了。
黃錦銘：在後來李振藩的單獨教學中仍有少量的詠春動作，但已不是他技術的核心。我認為他一旦開始脫離詠春之時，就開始超越詠春。他進步神速，我想當時他確信詠春技術不適合他發展的方向，真正的方向是截拳道。但詠春在早期振藩截拳道中有重要的地位。這些是我關於他的發展思路的個人觀點。
記者：讓我問你一個直接的問題，你怎樣定義截拳道？
黃錦銘：我認為截拳道是李振藩在格鬥中指導並發揮自我的方法。它基於某些技擊原則和哲理並通過身體的動作和步法的敏捷移動來運用。我認為，如果你要使用「截拳道」這個名詞，你必須首先弄清李振藩的武術發展曆史。它真實的代表了李振藩技擊術的發展過程。我無法說出截拳道是在哪天開始的——首次使用這個名詞的那天——只是在那天他給他的武術發展過程取了個名。截拳道是一個發展過程，從西雅圖直到他逝世。所有這些必須被當作截拳道的過程。我認為不能把１９６７年７月之後他教的稱「截拳道」，而在此之前則不是。我認為截拳道是李振藩活著時所練的、教的和做的。它基於一些重要的哲學原則：簡單、直接、非傳統性。如果你懂得這些，你就會更瞭解截拳道。
記者：與技擊術自身更趨於個人經驗相反，你也覺得是一些基本技術構成了截拳道的科學性，能不能和我們大家分享一下，你認為構成截拳道科學性的是哪一些基本技術？
黃錦銘：李振藩常提到步法和擺樁（即警戒勢的傳統稱謂）非常重要。你在開始階段，在學其它內容之前必須先學會這個。李振藩常強調警戒式和步法是截拳道的關鍵，是構築截拳道的基石。
記者：所以，如果有人在學截拳道時特別注意學習警戒式及步法，你是不是認為他很好的領會了李振藩的截拳道技術。
黃錦銘：是的，這些動作是截拳道的基礎。直到最近我才理智的掌握這些。但我總覺得真正的掌握是在本能的水平上掌握。通過身體的本能運動來體現這些基本原理。很高興，你最近在李振藩書房的書中發現了標題為「集中」的藏頁。李振藩寫道：截拳道的核心是什麼？回答：警戒式、步法、機動性、守中用中、協調性及其它。其中揭示了截拳道最重要的原則「真正精妙的東西是簡單的」，這句話一直映在我腦海，盡可能把學會的東西簡化。有很多人說：「黃錦銘教的太簡單了。」但我聽了這些很高興。
記者：你在洛杉磯和他一起住了很長時間，還到香港看過他，當時他正在拍《死亡遊戲》，即在拍《龍爭虎鬥》之前。他在死前一個月最後一次回洛杉磯時你又見到了他。最後一起的時間裡，他有沒有告訴你截拳道的最新進展？
黃錦銘：他總樂意告訴我他在練什麼，喜歡和學生們一起討論。比如：赫伯·傑克遜、嚴鏡海和我。他每次回來都叫我們一起做些過去常做的事：象逛書店；街上遊玩；演示他正在發展的東西。１９７２年１２月，我和赫伯去拜訪他，我們在他家中過聖誕節和元旦。當時他說：「你們來得正好，這是我到這裡來（香港）以後最平靜最輕鬆的時刻。我忙於拍電影，放鬆、娛樂和聊天的時間很少。」我們在那裡參加了《猛龍過江》的首映式。很令人興奮，一直放到午夜。我很喜歡這部電影。
記者：對於香港影迷的反應，李振藩感覺怎樣？
黃錦銘：他很高興，因為他對那部電影很滿意。是由他自己編導並演出的。我認為這部影片中的截拳道表演要比其它他主演的影片中的要多些。真正代表了他的想法和他的技擊方式。
記者：你在１９７３年最後一次看到李振藩時，他有沒有向你提到他選了一個「繼承者」或是其它的人在他不在時繼續發展他的技擊術。
黃錦銘：沒有，他從沒說過那樣的話，我認為他從沒有把任何人看作他的繼承者。他有宏偉的計劃而且從沒想過要讓別人來做。
記者：你想起李振藩時最強烈的感覺是什麼？
黃錦銘：他是一個無論做什麼事情都很投入的人，不光是指技擊術。他花了很多的時間來研究技擊術，但他最想做的是通過電影來展示高超的技擊原理。他為實現這個目標放棄了大量的**機會。他很愛家，他告訴我：「如果我在技擊術上做得很好，如果我成為世上最優秀的技擊家，我可以賺到許多錢來養家。」作為一個非常敬業的技擊家，金錢只不過是副產品罷了。我一直感到驚訝的是他怎麼有這麼多的時間來做他的事情。
記者：我很想聽聽關於李小龍是如何愛他的妻子———琳達的？
黃錦銘：他非常愛家，而且特別愛他的妻子。大多數人並不瞭解李振藩。琳達是他生命中最重要的人。當然也是幫助他成功的人之一——李振藩親口告訴我這些。雖然某些人並不認為她應該受到讚譽。我記得有一次，在他第二部電影成功之後，李振藩回加利福尼亞，順便到了我家，我駕車陪他去了赫伯?傑克遜家。當我們駕車在高速公路上行駛時，他說：「你知道嗎？有琳達這樣的妻子，我覺得非常幸福，在我缺錢，意志消沉的時候，她從不抱怨。當我背部受傷不能維持生計時，她甚至出去打工。當時我非常消沉、頹廢，但她沒有怨言，而是支援我，鼓勵我。我認為我有今天的成就，完全歸功於琳達的愛和支援鼓勵，我是一個非常幸福的男人。」
記者：在李振藩的親屬中，他的女兒香凝正跟你學截拳道，琳達覺得這很好，你喜歡教她嗎？
黃錦銘：香凝承襲了她父親的優點，接受力強，學東西很快。我真正想教的人是李國豪。我希望我能把從他父親那學的全教給她，但我沒有這個機會，只是在他很小的時候教過一段時間。但現在能教香凝截拳道，我感到很榮幸，我不能要求太多，而且她是個很好的學生。
記者：在你的日記中，你經常說到，李振藩不僅幫助你成為一個技擊家，而且教你如何做人。我猜後者可能與他的哲學有關。他的哪些哲學觀點對你影響最深？
黃錦銘：李振藩總是鼓勵我要自信，不要害怕，他改變了我看問題的角度和衣著方式。我那時經常理平頭，而且很內向。我的意思是我從沒有約會過（笑），而李振藩常帶我到商店，告訴我該穿什麼樣的衣服，帶我去改造髮型。他給我自信，他在這方面給我的幫助勝過教我技擊術。他很了不起，他給了我自信。
記者：最後，你作為一個最有助於振藩截拳道核心組織啟動的發起人之一，我想知道你對這個核心的看法，以及振藩截拳道將來的發展。
黃錦銘：我認為前途是很光明的。二十多年來，我認為那些該聚到一起的人終於能第一次相聚在一起來共同保存和發揚李振藩的武道藝術。說實在的，多年以來，令我一直感到受傷害的是，有許多人在外面誤傳李振藩的技藝。值得慶幸的是，你、琳達?李以及其他李振藩的第一代學生和他們的第二代學生聚在一起，集中了他們的知識和技藝成為一個工作的集體。我覺得李振藩創立的截拳道技藝得到了保存並能發揚光大。有許多的人在支援我們。通過我和振藩截拳道核心成員以及通過截拳道，人們對李振藩和他的技藝會有更多、更全面的瞭解。
圖文
北京史旭光/編譯
Ted Wong Interview – 25th April 1999.
Interview conducted by Paul Borrett
PB – Sifu Ted, thank you for taking the time to answer a few questions for us.
TW – No problem.
PB – Growing up in Hong Kong you must have had some exposure visually to martial arts, if not hands on.
TW – Not really actually, I think there was more going on in Mainland China. You know, back then in Hong Kong, it wasn’t like here. Here you can open the Yellow Pages and find lots of martial art schools; back then in Hong Kong you had to know somebody to train. So really my first exposure to martial arts was in 1962 in the United States.
PB – For the benefit of those who don’t know, could you recap on how you first met Bruce Lee and what your first impression of him was.
TW – Basically, I met him for the first time in 1967 when a friend told me he was teaching in Chinatown, I was too shy to introduce my self so a friend took me along.
PB – Back then you were very shy?
TW – Back then essentially my character was very shy, but Bruce helped me a lot with that.
PB –Well we have seen some of your sense of humour this weekend!
Many people have talked to you about your training with Bruce Lee. Have you also had the chance to train with any other students from the L.A. days, like Larry Hartsell, Dan Lee, Dan Inosanto or Richard Bustillo?
TW – To be honest I haven’t had much of a chance, I pretty much worked on my own and taught just a few friends, it’s only recently that I have been in touch with my old friends from the Chinatown days.
PB – What would you say was the core of what Bruce Lee taught you?
TW - The basic core of Jeet Kune Do is an emphasis on simplicity. In the beginning we concentrated on a basic stance and footwork, basic tools like punches and kicks. It is essentially a work in progress one day you work on one thing then the next day you are trying to perfect another, not really trying to learn too many new things but rather a refining process. The learning process is really in three different stages, the first one learning the “form” and the right body mechanics, the second stage learning the coordination and balance, and the last stage is how to apply all this.
However you are constantly going back and forth between the stages, there is always something new to learn about each stage later on in the learning process. This is basically the process that Bruce taught me with.
PB – It appears that most of what you did with Bruce Lee was in an “empty hand” format, did you ever get the chance to work with him with any weapons, particularly knife work?
TW – No, Jeet Kune Do is essentially an empty hand approach, occasionally Bruce and I would pick up a knife for the fun of it, but it’s not really emphasized in Jeet Kune Do.
PB- how do you think Bruce Lee most helped you to develop as a martial artist, what was the most helpful thing he gave you?
TW – The most helpful wasn’t really just learning punching or kicking, or to be a tough guy who thinks he knows how to fight. You know, that’s really not what is important, the reason I learnt martial arts is not really for fighting I did it because the study of martial arts is acquiring a skill, it’s challenging. Actually I started martial arts very late with no previous experience and that’s even worse.
PB – How old were you?
TW – I was twenty-nine. So for me, martial arts was an opportunity to overcome obstacles both mentally and physically, to improve my body, be flexible and to gain courage. Again, I was really shy in nature, he (Bruce Lee) really changed my attitude, and he really gave me a lot of encouragement. What Bruce Lee gave me helped me function a lot better as a human being, gave me self-confidence and self-sufficiency, but I didn’t realise that until many years later.
PB – You often stress footwork and mobility in your teaching, this is presumably a large part of what you learnt from Bruce Lee?
TW – Yes, he always emphasised footwork, I never really understood why at the time, but footwork and mobility is really one of the cornerstones of JKD.
PB – When you first started training with Bruce there was a period of time when you were training with the other students in Chinatown. Although most people feel you were fortunate to have no previous martial arts training, did you feel intimidated by the experience of some of Bruce’s other students?
TW – Oh yes I did feel quite intimidated, go to class everyday and I was probably the worst in the class. But one thing about Bruce was that he would look at each student as an individual and wouldn’t treat everybody the same. If this guy is kind of clumsy, doesn’t have the potential that other students may have, this didn’t matter so much, your character was more important to him. If you tried hard he would make more time for you.
PB – With regard to the recent book, “Wing Chun and Jeet Kune Do a Comparison”, which you wrote with William Cheung, who had the idea for the book?
TW – It was William Cheung’s idea, back in 1989, his editor phoned me out of the blue and asked me to do the book with William. The main reason for choosing me as the JKD part of the book was because I trained with Bruce at the later part of his training. At the time I really didn’t know what to say, so I asked them to give me a little time to think about it. Later they phoned me again and said William Cheung is in town would you like to meet him? So I met him, he seemed like a really nice guy, I really liked him, we talked about the book and I decided to go ahead and do it. I think Jeet Kune Do is very misunderstood by most Wing Chun people, so it was a very good chance to show both sides a little of the others art. So in all I’m pretty happy about the end product.
PB – During the course of the seminar I have to say I’ve been very impressed with your fitness and fluidity of technique and skill in mobility. It must be hard over the years to keep motivated to maintain those standards.
TW – Actually it wasn’t hard at all, even though Bruce passed away so long ago, just thinking about him helped to motivate me. My training is really a daily ritual.
PB – What kind of training schedule do you currently work out to?
TW – I try and do something every day, reading, making notes like Bruce did about any new discoveries I make, conditioning, I do more conditioning than I do technique work now. Over the years you are getting older, but I’ve been punching and kicking for so long that remains fairly constant, so I try to work more on my fitness and conditioning a little more in recent years. More like physical maintenance.
PB – As the only student who trained with Bruce with no previous martial arts background, what advice do you have for beginning students with no previous training?
TW – Be patient, don’t give up, I know Jeet Kune Do is not easy. Simple doesn’t mean easy, in the beginning it is very complicated.
PB – By simple, you mean refined?
TW – Right, right! True refinement means simplicity.
PB – Over your years of teaching what do you think is the most satisfying thing you get out of teaching?
TW – Being able to share my knowledge and being able to see the student progress. My mission or purpose if you like is to preserve and perpetuate Bruce’s art. It doesn’t stop here there is the second and third generation.
PB – What would you like to see in the future for Jun Fan Jeet Kune Do?
TW – Right now it is really in the stage of infancy, really I want to expose Bruce’s art accurately to more people, let them know about us and what we are trying to achieve. I believe the future is very bright for us as we continue to take it one step at a time.
PB – Thank you very much for taking the time to answer our questions.
TW – It is my pleasure and an honour to be a part of all this.
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